短期間で5キロ痩せるダイエット!それはプチ断食(ファスティング)!

断食ダイエットは、短期間で本気で痩せたい方におすすめです。断食と言ってもビタミン、ミネラルをしっかりと補いながら、溜まっていた老廃物を排出する健康的な方法です。
1日1食分でも1日3食分でも好みに合わせてに置き換えることができます。
個人的には無理をしない痩せることがおススメなので、断食はオススメしたくないところですが、時間に余裕がない、または何か理由があって激しい運動が出来ない方、運動が苦手と言う方、栄養を取りながら健康的に確実に成功させたいという方には、酵素ドリンクがオススメです。

 

管理人も試したオススメの酵素ドリンクを紹介します。

 

 

おすすめ酵素ドリンクランキング

 

ベルタ酵素ドリンク

おすすめポイント

1回45ml = 64kcalと低カロリー!
・ドリンク酵素数165種で業界トップレベル!
・ピーチ味で飲みやすい!
楽天美容ドリンク部門、ファスティングドリンク部門で第1位獲得!
・WEBニュースサイトや女性誌などでも人気上昇中の酵素ドリンクダイエット

ベルタ酵素と相性が良い人の特徴は・・・

美しくきれいに痩せたい
ファスティングなどで短期間で痩せたい
きれいな状態をキープしたい
体内から健康な状態を維持したい
体系も精神面でも改善したい

短期間で成果が出やすいので短期間で痩せることを目標としている人にはオススメ!

管理人コメント

酵素ドリンクの中でもおいしいと口コミがあるだけに実際ピーチ味でおいしかったです!おすすめは炭酸水で3倍にして飲む方法!理由は炭酸水だと満足感があります!

お肌にぷるぷる感が出てきてお通じが良くなった気がします!(思い込みかもしれませんが^^;)

最初は1本だけ試してみましたが、おいしく飲めたので、2回目からは定期便を購入しました。定期便にはサプリもついており、ダイエット効果は抜群でした!ただ、さすがに食事を抜くのはプチストレスでしたが、5キロ痩せる為!と思えば頑張れました!

ベルタ酵素ドリンクの公式ページ

優光泉(ゆうこうせん)

おすすめポイント

1日60ml = 約106kcalと低カロリー!
・60種の九州産野菜を使用して製造!
・梅味で梅酒のような感覚で飲める!
anan厳選の酵素ドリンクとして掲載!
・元モーニング娘の市井紗耶香さんも妊娠・産後を含め6年も愛用!

妊娠・授乳中・産後も安心の完全無添加!


優光泉(ゆうこうせん)と相性が良い人の特徴は・・・
完全無添加のドリンクで痩せたい
健康目線を重視して痩せたい

こちらも短期間で成果が出やすいので短期間で体重を減らしたい人にはオススメ!

管理人コメント

返金保証付で、なんといっても完全無添加、妊娠や授乳中でも飲めると安心の酵素ドリンクです!

元モーニング娘の市井紗耶香さんも妊娠・出産後を含めて6年間も愛用されていて、産後14キロのダイエットに成功したとのことなので、5キロ減らすなんてすぐだ!って感じと思ったら、本当でした!!

酵素ドリンクの中で結果が面白いように出たのは優光泉ですが、管理人は梅が苦手なので、勝手にランクを下げてます^^;

梅味以外でしたら第一位にしていたぐらいですね。なんといっても妊婦でも飲めるドリンクで安心ですから!

優光泉の公式ページ

ミネラル酵素ドリンク

おすすめポイント

1回25ml = 79.5kcalと低カロリー!
・厳選75種の原料中90%異常が安心の国内産!
・リンゴ味でおいしくハマる人が多い!
スムージーで大人気の「Natural Healthy Standard」の酵素ドリンク!
・1杯25mlにカルシウム(バナナ3本分)とマグネシウム(キャベツ半玉分)が含まれている!

ミネラル酵素ドリンクと相性が良い人の特徴は・・・

カルシウムやマグネシウムといった栄養もたくさん取って健康的に痩せたい!
国内産の原料で安心して飲んでダイエットを行いたい!
おいしく飲み続けたい!

こちらも短期間で成果が出やすいので短期間で5キロ痩せる!を目標としている人にはオススメ!

管理人コメント

スムージーで大人気の「Natural Healthy Standard」のミネラル酵素グリーンスムージーを飲んだ方ならわかります!

スムージーでもそうでしたが、ナチュラルな感じで、そしてリンゴ味で飲みやすい!そして何か安心感があり、これならば続けられそうという感じです!

安心感の中には、やっぱり原料の90%が国産ということもあるからでしょうか。

グリーンスムージーは、レディー・ガガさん、ミランダ・カーさん、優香さん、矢田亜希子さん、山田優さん、今井華さん近藤あやさん、菅谷哲也さんなど多くの方のブログに登場し愛用されています♪

スムージーも安心でしたが、酵素ドリンクも安心できるドリンクです!

>ミネラル酵素ドリンクの公式ページ

※ランキングはサイト管理者がSNS、ネット、店舗、関係者等の意見を参考にし、また実際管理者が試した食品の感想を総合して格付けしたものです(2015年版)※

 

ダイエット5キロ無理せず短期間で痩せる!

 

そもそも酵素って何?

人が生き続けるためには必要不可欠な成分です。言い換えると酵素がなくては生きていけない成分ということになります。
体内で作られる酵素量には限界があり、酵素不足になると、身体活動に使う分の酵素を使ってしまい、酵素不足に陥ります。
酵素が不足するとすっきりしにくい体質の原因になってしまします。
酵素が減る原因は、年齢・勉強や仕事などの体を使ったとき、乱れた食習慣など、日常生活の中でどんどん減っていってしまいます。
では、どういう食べ物をとれば酵素が補えるのでしょうか。
野菜、果物、お刺身、肉といった一般的な食べ物から、納豆や味噌・しょうゆなどの発酵食品などに含まれています。

 

え?全部に含まれてるから普通に食べていれば問題なしでは?

 

そう思った方は多いと思います。
しかし、酵素は熱に弱く、50度前後の熱が加えられると失われてしまうので、生でなければ摂取することができません。
酵素を安定的に摂るには、生野菜を大量に食べ続けるしかありません。それでも多くの種類の酵素を摂取するのが望ましいですが、現実的には厳しいようです。

 

酵素がなぜダイエットに関係するか

酵素を補い、体のリズムを活発にさせ、健康的な体・すっきりしやすい体質をつくることでダイエット効果が期待できるのです。
更に、体をリセットし、健康を増進させる効果のあるプチ断食(ファスティング)を加えることによりダイエッターをサポートすることができるわけです。

 

短期間ダイエットで痩せるためには酵素ドリンクを利用しましょう。